Isbading i Bergen – tips til gode badeplasser om vinteren

Isbading har blitt mer og mer populært. I Bergen er det flere badeplasser du kan hoppe i vannet og få det kalde sjokket før gleden over det friske badet kicker inn. Boost av adrenalin og endorfiner i kroppen gir deg både overskudd og energi. 

Enten du foretrekker å hoppe i det eller gå rolig uti, holde deg fast i stigen eller å legge deg på svøm, kan du etterpå smykke deg med tittelen isbader. Og ønsker du bare et bad i friluft med vintertemperatur i luften, finnes det måter å jukse litt også. Diskusjonen om det kvalifiserer eller ikke, må du derimot stå i selv...

Er isbading sunt?

Forskerne strides om helseeffekten av å isbade, men at endorfiner og adrenalinet frigis i kroppen er de stort sett enige om. Endorfinene kan ha smertestillende effekt og virker dessuten mot nedstemthet, så du kan oppleve å bli i bedre humør og få mer energi. Forskning har også vist at kuldesjokket kan sette i gang forbrenningen.

Men husk at å isbade ikke er for alle, og glem ikke at det er risiko for kuldesjokk. Bad aldri alene, og heller ikke hvis du har alvorlige hjerte- og karsykdommer eller epilepsi. Har du mulighet er det ofte en fordel å starte på sensommeren, og gradvis tilpasse seg den synkende temperaturen utover vinteren. 

Her er noen tips til badeplasser du kan isbade i Bergen og regionen:

1. Nordnes Sjøbad i Bergen Sentrum

Nordnes Sjøbad ble etablert i 1910, og har lange tradisjoner for å ta imot badegjester, riktignok først og fremst om sommeren. Men med økende interesse for isbading og vinterbading, er Nordnes Sjøbad også åpent flere dager i uken gjennom vinteren. Etter et friskt sjøbad kan du varme deg enten i det oppvarmede saltvannsbassenget, eller i en av badstuene. Det er også garderobe- og dusjfasiliteter. 

Foto: Arne Haugland 

2. Solstrand Hotel & Bad på Os

Et annet sted med historisk sus, er Solstrand Hotel & Bad. Hotellet ble bygget i 1896 og har blitt drevet av samme familie i generasjoner. Med beliggenhet i vannkanten ved Bjørnefjorden kan du enkelt rusle ned på bryggen i bare badekåpen. Solstrand Hotel & Bad har også oppvarmet utendørs svømmebasseng, med nydelig utsikt til fjord og fjell. 

I ukedagene er hotellets spa også åpent for bestilling av behandlinger for dem som ikke bor på hotellet. Du får da også fri tilgang til badefasilitetene. 

Foto: Montag Solstrand

4. Mjøsvågen på Osterøy - flytende badstu kommer 29. mai

I Mjøsvågen på Osterøy sjøsettes en ny flytende badstu 29. mai 2021, så her kan du kombinere sjøbadet med deilig varme – og omvendt. I tillegg til å gi ly og varme, er badstuen også et kunstprosjekt, med Wenche Kvalstad Eckhoff og Else Karin Tysse Bysheim som ansvarlige for den kunstneriske delen. Badstuen utsmykkes innvendig og utvendig med inspirasjon fra nakensneglen, som også kalles havets sommerfugl. Sneglen lever i de norske fjordene og utmerker seg med sine fluoriserende farger. 

5. Skomakerdiket på Fløyen

Du må ikke nødvendigvis hoppe i havet for å isbade. På Fløyen har de organisert vinterbading i Skomakerdiket. Her tar de isbading bokstavelig! Er det is på vannet lager de hull og setter ut stige, og er det isfritt kan du gå uti fra stranden. Når du kommer opp kan du varme deg i den nye Skomakerstuen med deilig varm suppe mens du prater med andre tøffe badere. 

Skomakerdiket. Foto: Fløyen. 

Hittil har vi tipset om de mest komfortable stedene med mulighet for å raskt komme deg inn igjen i varmen, men det er naturligvis flere badeplasser du kan vinterbade i Bergen. Her finner du en oversikt over flere badeplasser i Bergen.

6. Heit Sørfjorden Sauna nær Ullensvang i Hardanger

2,5 time med bil fra Bergen ligger Heit Sauna Sørfjorden idyllisk til med utsikt til fjord og fjell. Her kan du nyte en kald dupp i fjorden etterfulgt av en dampende het sauna. Kan anbefales både på vinterstid og sommerstid og er en perfekt avslutning på dagen om du har gått en lang fjelltur som f.eks Dronningstien.  

Foto: Heit Sørfjorden Sauna 

Foto: Heit Sørfjorden Sauna 

Noen nyttige tips for vinterbading:

Dersom du ikke har kort vei inn igjen i varmen, kan disse triksene være nyttige:

• En lue på hodet holder kroppen varmere.
• Ha på deg ullsokker ute i vannet. Bytt til tørre ullsokker når du kommer opp igjen.
• Ha med en matte eller eventuelt sandaler å stå på mens du skifter. Det blir fort kaldt å stå rett på bakken.
• Kle på deg ull etter badet.

Er du ikke helt overbevist om at isbading er noe for deg? Da har Bergen heldigvis flere alternativer for innendørs bading, som for eksempel Vannkanten Badeland og Ado Arena.

Her finner du ideer til flere ting å gjøre i Bergen om vinteren.