Workshop Hypopressiv Trening Bergen

Om

Om

Oppstartsworkshop i Hypopressiv Trening Norge Metoden i Bergen
Pro trener Katinka og Anneli inviterer til oppstartsworkshop lørdag 7.februar sentralt i Bergen.
Her vil du få en innføring i metoden og hvordan hypopressiv trening fungerer. Du vil lære pusteteknikken, få et innblikk i hvordan holdningsmønster kan påvirke funksjonen vår, lære grunnleggende prinsipper og stillinger samt avspenningsteknikker.
Ta med lunch og drikkeflaske så stiller vi med litt snacks og forfriskninger gjennom dagen. Bevegelige, behagelige klær er å anbefale.
Plan for dagen:
10:00-10:45 Foredrag om Hypopressiv Trening Norge Metoden. Informasjon om metoden og hvordan det virker.
11:00-12:00 Innlæring av pusteteknikk
12:00-12:45 Lunchpause
12:45-13:00 Holdning
13:45-16:00 Innlæring av grunnleggende stillinger
16:00-16:45 Mobilitet og avspenning
16:45-17:30 Veien videre; anbefalninger og spørsmålsrunde
Pris: 2625.- Påmelding innen 15.Januar.
⏳Påmelding: Book din plass her eller mail til fysiokatinkaweb@gmail.com
(NB! Bindende påmelding!)